Quittr: qué es y qué alternativas hay en español

Qué es QUITTR

QUITTR es una app para dejar el porno fundada por Alex Slater, que según la web de la empresa la creó a los 18 años. Su página de presentación afirma que más de un millón y medio de hombres se han unido, y organiza la propuesta en cuatro pilares: rendir cuentas con rachas y un compromiso cada mañana para las 24 horas siguientes, un botón de pánico para las ganas, un asistente con IA y un foro privado.

Según una comparativa publicada en su propia web en octubre de 2026, la app incluye:

• Un programa de 90 días que se personaliza con un cuestionario inicial, y un reto de 30 días.
• Un botón de pánico con distracciones, ejercicios de respiración y mensajes de motivación.
• Melius, al que la empresa llama «terapeuta con IA», disponible las 24 horas.
• Un bloqueador que filtra sitios para adultos, búsquedas de riesgo y anuncios inapropiados en los navegadores, además de una extensión para Chrome.
• Rachas, un árbol de la vida, monedas, insignias en forma de orbes, minijuegos y tablas de clasificación.
• Lecciones, cuestionarios, meditación, sonidos ambientales y un diario.
• Un foro anónimo, registros diarios y grupos privados.

Su botón de pánico tiene un enfoque propio: según su web, activa la cámara frontal para que te veas en el momento de las ganas, una técnica de autoconciencia que la empresa relaciona con la terapia cognitivo-conductual. Su web no cita estudios sobre esa función. Lo que QUITTR hace bien es reunir en una sola app muchas piezas que otras ofrecen por separado: contador, comunidad, bloqueo, lecciones y recompensas.

¿Está QUITTR en español?

No hemos podido comprobarlo. Su web oficial está solo en inglés, sin versión en español ni páginas traducidas, y no indica en qué idiomas está la app. La ficha de la App Store, que es donde Apple muestra los idiomas de cada app, no estaba disponible cuando la consultamos.

En una app de este tipo, el idioma tiene un peso práctico: las lecciones, el foro y el asistente se usan justo en los momentos de más tensión, cuando las ganas aprietan o después de una recaída, y en esos momentos conviene entender cada frase sin esfuerzo.

Cuánto cuesta QUITTR

Según la comparativa de su web, QUITTR no tiene un plan gratuito. Los planes mensuales cuestan entre 9,99 y 14,99 dólares, según el plan y los descuentos, y también ofrece planes anuales y de por vida cuyo precio remite a la propia app. La misma página no indica cuánto dura la prueba gratuita.

Si ya pagaste una suscripción, su web tiene una página para cancelarla según dónde pagaste: enlaza a la ayuda de Apple si fue en la App Store, a la de Google si fue en Google Play y a un gestor propio si pagaste en la web.

Dónde descargar QUITTR en octubre de 2026

La web de QUITTR invita a descargar la app para iOS y Android. El 28 de octubre de 2026, su botón de descarga llevaba a una ficha de la App Store que no estaba disponible en Estados Unidos, México ni España, y la app no aparecía en el catálogo de Apple. La ficha de Google Play tampoco cargaba, y la app no salía en la búsqueda de esa tienda. La extensión para Chrome seguía enlazada en su web.

No sabemos el motivo ni si se trata de algo temporal. Si buscas una app en español mientras tanto, más abajo comparamos las alternativas.

Lo que dicen los estudios sobre apps como QUITTR

QUITTR comparte con muchas apps del sector una estructura basada en rachas, comunidad y bloqueo. Un análisis de 170 apps para dejar el porno, publicado en 2022, describió esas funciones como las más comunes y no encontró ninguna app que citara pruebas directas de su eficacia.

La lección práctica es que una app solo ayuda si la sigues usando, y que las técnicas con más respaldo son las de la terapia cognitivo-conductual y la de aceptación y compromiso. Conviene revisar también las promesas. En su web, QUITTR enumera entre los beneficios de dejar el porno una testosterona más alta. El estudio de 2003 que describía un pico de testosterona al séptimo día sin eyacular, con 28 voluntarios, fue retractado por la revista en 2021, y no hay pruebas sólidas de ese beneficio; lo contamos en ¿Funciona NoFap?. Si te preocupan cambios en tu respuesta sexual, consúltalo con un profesional de la salud.

Alternativas a QUITTR en español

Si prefieres una app en español, estas son dos opciones, según sus fichas de octubre de 2026. Unchaind, de la empresa Rocapine, tiene un enfoque cristiano y está en español y en otros nueve idiomas; la analizamos en Unchaind: qué es y qué alternativas hay. EverRise, la app que hacemos nosotros, está en español y se basa en técnicas de terapia cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso.

Si lo que buscas es sobre todo un filtro, BlockerX y BlockP tienen versión en español; los comparamos en bloqueadores de porno.

Cómo te ayuda EverRise cuando aprietan las ganas

EverRise te da un programa de 90 días en cuatro fases, con una misión cada día, ocho ejercicios guiados de TCC y ACT y 21 lecciones sobre qué le pasa al cerebro y por qué cuesta dejarlo. Cada mañana, un check-in sobre tu sueño, tu ánimo y tus ganas te explica lo que significa tu respuesta y te propone la herramienta que encaja.

El botón de pánico está pensado para los minutos difíciles. Abre «Aguanta conmigo» con un temporizador y te recuerda que las ganas suben, llegan a su punto más alto y bajan solas. Desde ahí puedes aguantar la ola, leer tus razones, seguir tu plan para ese momento o pedir ayuda de verdad, que te lleva a las líneas de ayuda de 22 países. Si recaes, conservas tu mejor marca, tus días acumulados, tu XP y tu oro, y recibes un plan para las 48 horas siguientes.

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